Olha o Cariocão aí gente! - quer dizer, Rio Boulder Fest!

O campeonato mais charmoso do Brasil está de volta - com um nome ainda mais chic. O Rio Boulder Fest 2013 começa neste domingo. A primeira etapa será sediada pelo muro OnBlox na cidade de Nova Friburgo - região serrana do Rio. O circuito contará com 3 etapas - todas em formato de festival com finais para os melhores colocados. Além do muro friburguense, outros dois muros cariocas sediarão etapas. São eles: Centro de Escalada JPA (29/09) e Centro de Escalada Limite Vertical (27/10). A novidade é que a categoria "Amador" dará lugar para a "Juvenil". Portanto só haverá duas categorias, ambas com masculino e feminino: Juvenil e Máster. Para maiores informações, acesse o site de competições da FEMERJ.

Infelizmente tive pouco tempo para me preparar em função da minha lesão que me afastou quase 2 meses das escaladas. Mas se devemos ver tudo pelo seu lado bom, pelo menos chego para esse campeonato sem nenhuma lesão grave ou que me impeça de realizar determinados movimentos. Minha expectativa para essa etapa é ficar bem posicionado para poder entrar em forma ao longo do circuito e brigar pelo título novamente esse ano. Estou indo para o Refúgio da Família Buscapedra nesta sexta (23) a noite com o caçula da FB, Pedro Gomes e nossas fiéis escudeiras Luana Riscado e Glauce Ibraim. Haverá uma concentração até o campeonato regado à boas risadas e boas vibrações.

Espero dar boas notícias em breve.

Post ao som de Groundation - Babylon Rule Dem.

"Boulderistas, cuidem bem do seu crash".

Acho que o título dessa postagem caberia perfeitamente em alguma estrofe do texto da colunista do Chicago Tribune, Mary Schmich, "Wear Sunscreen" - que ficou popularmente conhecido na voz do jornalista Pedro Bial na versão brasileira de "Filtro Solar". Não acham? Conhecem aquele ditado: "só damos valor às coisas quando as perdemos"? Pois então. O crash-pad é o nosso único material de segurança para a prática da modalidade bouldering e a melhor cama do mundo, por isso, trate-o bem - ele agradece.

- "Ah, Caio! Mas como posso tratar bem dele se eu acabei de comprar meu primeiro crash-pad?"

- "Eu te explico." 

Se você cometeu o erro de não comprar um crash da 4Climb, provavelmente você não recebeu o Manual de Uso do 4Pad. Mais afim de contribuir com a democratização do saber, vou colocar algumas dicas presentes neste bendito manual:

• Evite sempre o contato com materiais agudos ou cortantes, isso mantém sua capa intacta e garante maior durabilidade do seu crash.
• Nunca carregue seu 4pad pelas fitas das fivelas, carregue-o sempre pela alça de mão ou pela alça da mochila. Para deslocamentos longos, o ideal é utilizar as alças de mochila, que garantem maior conforto. Já para deslocamentos curtos, utilize as alças de mão para obter maior agilidade.
• Antes de guardá-lo passe sempre uma escova ou um pano úmido. Tirar o excesso de sujeita do tecido garante maior durabilidade.
• Lembre-se de guardar o crash pad sempre aberto para não danificar o ponto de dobra.

Evite também jogar seu crash pad ribanceira abaixo para "poupar saco" na hora de descer com ele na trilha - ou se fizer, saiba que a culpa não será do fabricante. Sempre bom lembrar: não fume em cima do crash. Em outras palavras: cuidado com os meteoros. Para ler o Manual de Uso do 4Pad na íntegra, basta clicar aqui.

Post ao som de Flora Matos - Comofaz.

Nem sempre as coisas saem como lemos.

Repetindo o "Homework" v11 na Pracinha de Itacoatiara. Foto: Pedro Gomes.

Uma coisa que aprendi durante esses 14 anos participando de campeonatos de escalada é que "as coisas nem sempre saem como lemos". Para quem não sabe, existe uma etapa no cronograma das competições de escalada chamada "visualização de via" - ou de boulder, dependendo da competição é claro. Nessa etapa o escalador tem direito a ficar durante um tempo pré-determinado pela organização do evento "lendo" a via. Em outras palavras, o escalador tenta decorar na mente qual será o trajeto que fará quando for sua vez de entrar para competir. O objetivo é memorizar. por exemplo, os possíveis descansos, em qual agarrar você "clipará", com qual mão você vai segurar na agarra e assim por diante. Mas como diz o título desse post, a vida não é perfeita. Quando você entra para competir, o nevorsismo deixa as agarras mais longe, os braços mais duros e a corda mais pesada.

Comecei a competir antes mesmo de ter preocupação na vida, então foi a escalada que me mostrou que as coisas não saem como o planejado. Esse ano me preparei para tentar encadenar meu primeiro v13. Porém devido à uma pequena mas grave lesão, tive que adiar o projeto para estrear nessa graduação. E para mim - que sempre fui um escalador fissurado -, não é nada fácil. Motivação nunca me faltou. Outra coisa que não ajudado muito é o clima no Rio de Janeiro: quando não está fazendo um calor do cão, está chovendo. Um saco! A temporada dos festivais está acabando e eu só pude ir no Ubatuboulder - que a propósito foi muito bom. Escalei pouco, mas dei uns pegas animadores no "Bakanas", v13, entre um mergulho e outro. Sem sentir meu dedo! Aliás, sobe essa boa notícia em meio à essas muitas ruins que quero compartilhar com vocês: tive uma grande melhora na minha lesão - uma inflamação na articulação do dedo médio da mão direita. Ainda farei uma ressonância para ver o estágio da lesão, mas já iniciei os treinos bem de leve. Jah cuida!

Com o tempo melhorando, da lesão me recuperando e a motivação que nunca me abandonou, o momento é de refazer a bagagem de v11's, v12's e voltar ao projeto do v13.

Post ao som de Dezarie - Gracious Mama Africa.

Um dia fará sentido.

Como diria meu irmão campineiro, João Ricardo, tenho "mais anos de escalada do que de vida". É quase verdade. Comecei a escalada muito novo. Peguei o kichute, tive baudrier de fita e etc. Quase igual ao meu irmão também. Uma curiosidade: o Pedro aprendeu a dar os nós "Oito", "Lais de Guia" e "Azelha" antes de aprender a amarrar o tênis. E desde que eu me entendo por gente dentro da escalada ouço grandes amigos de gerações mais antigas que a minha dizendo para cuidar do corpo, porque com o passar dos anos, as recuperações de lesões ficam cada vez mais demorada. 

E infelizmente estou passando por isso agora. Estou com uma lesão que há semanas venho me dedicando à curá-la. Decidi só me dedicar aos treinos aeróbios até estar 100% recuperado desta inflamação na articulação do dedo médio da mão direita. Então já faz tempo que estou parado. Mas me mantenho motivado de outras formas: inicializando amigos no esporte, ajudando em áreas de escalada e divulgando nosso esporte sempre que possível. É difícil se manter motivado, mas quando você transcende o ato de escalar e incorpora isso ao seu estilo de vida, você assimila que você vai ser pra sempre um escalador, ou seja, você pode não ESTAR escalando, mas você É escalador. Com esse raciocínio fica mais pleno para trabalhar sua mente durante esse período de baixa.

Como cada vez mais existem escaladores jovens iniciando e despontando no esporte, me sinto a vontade e com uma certa bagagem para dar algumas dicas de prevenção de lesão - durante muitos anos segui à risca, mas depois o desleixo falou mais alto:

- Alongue: Porra, se tem um troço chato é alongar, mas você agradecerá à isso depois. Algumas vertentes fisioterapeutas dizem que o alongamento só serve quando feito a longo prazo. Deve-se adquirir o hábito de alongar. O alongamento antes da escalada não adianta.

- Nutricionista: Adquiria a "mania" de ter um nutricionista. Torne-se amigo dele. Ligue a hora que quiser para tirar dúvidas sobre alimentação. Explique para ele como funciona o esporte para ele ter uma noção maior. Isso só vai te ajudar. Vale a pena procurar ter um nutricionista esportivo como parceiro de treinamento.

- Gelo: Depois do treino e de um dia de escalada, mergulhe a mão dentro de uma tigela de gelo. Esse processo ajuda a curar as micro-lesões que ocorrem durante a prática do esporte.

- Dê atenção àquela dorzinha: Essa é a mais importante! Não deixe que a "dorzinha" vire uma puta "dorzona". É óbvio que é muito mais fácil curar qualquer lesão quando ela está em um estágio inicial. Não deixe que vire uma lesão crônica.

Quero aproveitar esse post, para agradecer à todos os amigos do meu pai que se tornaram meus primeiros amigos da escalada e sempre demoraram mais fizeram sentido: Henrique Martins, Eduardo Cabral, "Firu", Giovani e Sérginho Tartari, Marcelinho Braga, Heleninha, Alexandrinho Portela, Pita e outros que posso ter me esquecido agora. MUITO OBRIGADO.

Post ao som de Caetano Veloso - You Don't Know Me.

10 dias de muitos aprendizados e ensinamentos.

YEAH! Que saudade estava de postar aqui. Após passar 10 revigorantes dias em território mineiro voltei com uma vontade grande de relatar todas as minhas experiências e aprendizados durante esse período em ótimas companhias. Por falar em cias, confesso que nas últimas trips de escalada não tenho tido o que reclamar. Antigamente, viajava só com um bando de cueca fedorentos. Hoje, graças a Deus, isso mudou. E mais uma vez tive o prazer de viajar com 3 meninas lindas e cheirosas: Glauce "Mozão" Ibraim, Bianca Castro "Bibi" e a Luana Riscado "Lulu".

 

Boulder na Pedra Rachada, em Sabará. Foto: Pedra Viva.

A primeira parada foi nos boulders da Pedra Rachada, em Sabará (MG) com os amigos mineiro e os irmãos Castor e Biel do Pedra Viva. Óbvio que com a proximidade do Fest 4You, em comemoração aos 2 anos da 4Climb, não apertei muito forte, mas saíram alguns v6's, v7's. E no sábado (20) foi a vez de apertar a resina no festival. Não fui muito bem no festival, amarguei a 7ª colocação. Mas foi ótimo poder reencontrar meus amigos de várias partes do Brasil. O evento teve como campeão o jovem e promissor Yanzinho. Parabéns, moleque. Arrebentou! No feminino, a grande campeã foi a minha parceira de trip, Bibi Castro. Sobrou na competição. 

 Apertando na resina. Foto: Pedra Viva.

Chega de resina. Finalmente chegara a hora que eu tanto esperava: botar o pé na estrada rumo à Serra do Cipó - a Meeca da escalada esportiva nacional. Hospedados na casa da Branquinha Franco, recebemos o reforço dos paulistas Xitão, João Ricardo, Beto Ferragut e Rich, e da meio carioca e meio brasiliense, Raissa Dias. A viagem foi ótima. No total foram 8 dias na Serra mais querida do país. Muita escalada em novos setores e revival de amores antigos como a minha cadena da "Ética Decomposta", 7c - que eu havia mandado na minha primeira trip no Cipó em 2003. Encadenei alguns oitavos de respeito como o "Dunga" e o "Feliz", no setor da Branca de Neve, 8c/9a? e 8b/8c? respectivamente. E por fim, a cereja do bolo foi poder repetir a "Lamúrias de um Viciado" 7b, com a Glau.

A famosa casinha 35 da Branquinha. Foto: Caio Gomes.

Muitas festas, muitas risadas, muitas saudades matadas e muitas outras construídas na despedida. Vou sentir falta de algumas coisas. Como por exemplo os finais de tarde com o sol indo se deitar no dorso de toda a Serra do Cipó. E o que dizer dos beijos, abraços e mimos da minha tia Rafa Discaciati e do meu tio Barão? E os ensinamentos para vida e para o climb do mestre Alexandre Fei? Tudo vai fazer falta. Mas mais do que falta, essas lembranças me darão motivação para voltar o mais rápido possível. 

A cereja do bolo. Café-da-manhã no cume da Lamúrias com a Glau. Boa, Zão. Foto: Caio Gomes.

Lual de celebração à Lua Cheia. Linda! Amigos reunidos em torno da fogueira na Casa Amarela. Foto: Caio Gomes.

É sempre bom voltar em BH. Assim fico mau-acostumado. Valeu Evolv Brasil e 4Climb. 

Foto: Caio Gomes.

 Minha parceirinha de climb, Lulu. Foto: Acervo pessoal.

Aproveito esse post para agradecer a Danizin Mendes, Felipe Kbeça e Felipe Malucão, da 4Climb por todo suporte e carinho durante essa trip. Ao casal Pedrinho e Lili da Adrena pela atenção e consideração e à todos os amigos que de alguma forma fizeram com que essa trip se tornasse inesquecível. Obrigado.

Post ao som de Natiruts - Meu Reggae É Roots.

Festival de 2 anos da 4Climb.

É com muito orgulho que anuncio a festa de 2 anos da 4Climb: a maior empresa da escalada nacional! E é um orgulho de amigo, fã, atleta patrocinado, consumidor e crítico. Parabéns Danizin, Malucão e Kbeça! Parabéns 4Climb. Abaixo o release do evento:

No dia 20 de abril a 4climb comemora 2 anos de trabalho com um grande festival de escalada no Tórtons, o melhor muro de boulder de Belo Horizonte. Serão mais de 10h de muita escalada, música com Dj’s convidados e festival de filmes, uma grande festa, você que é apaixonado pela escalada não pode perder!

Teaser.

Programação: 
10:00 as 14:00 – Festival Iniciante e Amador (feminino e masculino)
14:00 as 18:00 – Festival Pró e Paraclimb(feminino e masculino)
18:00 – Festival de filmes de escalada
19:00 – Premiação e sorteio dos prêmios
OBS: Favor chegar com 30 minutos de antecedência para poder fazer a retirada do material do atleta.
Route Setter:
O responsável pela montagem dos boulders do festival será Rafael Passos, o maior conquistador de boulders do Brasil.

Teaser

Atrações Especiais: 
Festival de filmes nacionais

DJ’s Convidados: 
Dj set Cidoca
Dj set Gael
Dj set Chinim
Dj set Banzú

Praça de alimentação:
 A equipe da IVLaurea vai ficar por conta por toda a parte de bebidas e alimentação.

Local: 
Tortons Muro de Escalada: Av. Gildo Macedo Lacerda, 300 / Pampulha  Belo Horizonte – MG (próximo ao zoologico)

Inscrições: 
R$ 35,00 – até o dia 18 de abril
R$ 45,00 – a partir de 19 de abril

Inscrição Inclui:
1 Camisa 4climb
1 Chalk Block
Kit Adesivo
Ficha de inscrição
Lanche atleta
Sorteio de crash pad 4pad Classic

Pontos de inscrição:

-Nerea: Rua Montes Claros, 671 – Anchieta – Belo Horizonte / MG (31) 3225-5721

-Adrena Savassi: Av. Getúlio Vargas, 1612 – Savassi – Belo Horizonte / MG (31) 3261-1125

-Adrena Sion: Rua Montevidéu, 495 – Sion – Belo Horizonte / MG (31) 3285-4494

-Tórtons: Av. Gildo Macedo Lacerda, 300 – Pampulha – Belo Horizonte / MG (31) 88126747

-Trilhas de Minas: Av. do Contorno, 6236 – Funcionários - Belo Horizonte / MG (31) 3225-0384

-4climb: Av. José Cleto, 261 loja 03 – Santa Cruz – Belo Horizonte / MG (31)30235565

-4climb online: 4climb@4climb.com.br ou (31)30235565


4climb Experimente essa VIBE!

Patagônia 2013.

E mais um ano novo começa. 2013 já começa se mostrando um ano promissor. Tantas coisas aconteceram nesses dias que fiquei ausente do blog - coisas boas, em sua maioria! Mas sem dúvidas, essa, na qual, venho compartilhar com vocês, é a melhor. Estou embarcando na próxima quarta-feira (30), às 2h50 da madrugada, para a Patagônia argentina. Torno-me ainda mais membro da equipe do programa "Montanhistas" - produzido pela Cirandinha Filmes e exibido nas quartas-feiras, às 21h no Canal OFF. Ainda mais porque já sou montador do programa há duas temporadas, mas nunca tinha ido para o "campo" acompanhar as filmagens. Durante a viagem, que durará 32 dia, farei de tudo: produção, câmera de apoio, logger, assistente de direção e montador. Mas eu juro que dará tempo para escalar! A viagem começará em Mendoza, onde ficaremos dois dias antes de partirmos rumo a Arenales, onde permaneceremos por dez. Depois é hora de arrumar as coisas e se mudar para a famosa cidade de El Chaltén - cidade que ficaremos mais dias: 20 no total. No dia 2 de Março, estaremos retornando para a Cidade Maravilhosa.

Arenales: primeiro destino de escalada. Foto: Internet.

A equipe é formada ainda pelo diretor e câmera Seblen "Sblen" Mantovani, pelos apresentadores Bernardo "Biê" Rubim e Silvio Neto, pelo assistente de direção e câmera de apoio, Julio Campanella e pela produtora de base, Rafaela Kamacho. Vale frisar: todos escaladores! Confesso que ainda não tive tempo de ficar ansioso, porque estou numa correria absurda para entregar outros episódios desta segunda e nova temporada. Mas minhas expectativas são as melhores possíveis. Quero trabalhar muito,  aprender muito destas minhas novas funções e sugar todo o conhecimento dos meus companheiros de viagem - até porque só tem monstro patagônico. Quero escalar muito, se tiver tempo. Focar mais nas esportivas - boulder e via -, até porque têm sido meu foco nos últimos anos, e ver se os treinos estão dando certo. Sei que em Arenales existem boulders e esportivas, mas não tenho nenhuma informação. Não conheço muito dos boulders de Chaltén, mas já fiz alguns contatos e tenho certeza que voltarei dessa trip com boas cadenas. E com bons programas, com certeza!

O último destino da equipe: El Chaltén. Foto: Internet.

Por parte da equipe, não há nenhum planejamento de qual montanha subir, de qual via tentar porque, como a maioria sabe, precisamos ter "janelas" de bom tempo para tentar atacar algum cume. Mas se o Altíssimo deixar e der um janelão, a gente vai subir tudo! Como esse será o último post antes da trip, quero aproveitar para agradecer todos os amigos que estão mandando a vibe e torcendo pelo sucesso da equipe nesta longa empreitada e pelos meus patrocinadores que me ajudaram nos preparativos dos últimos dias. Tenham certeza que a gente está fazendo de tudo para levar à vocês um programa de qualidade. Obrigado e até a volta.

Post ao som de Zona Ganjah - De La Tierra Crece.